短期集中2ヶ月コースを終了しました。
結果は体重7.5kg減、体脂肪率は5.7%減でした！成人してから一番スリムな体型になりました笑。開始当初は標準体重より下回ることと、それまで切ることができなかった体脂肪率より下げるという目標だったので、それを遥かにクリアすることができて嬉しかったです！
折り返しの1ヶ月後までは順調に落ちていき、残り1ヶ月は緩やかな減少だったり時には停滞したりと悩むこともありましたが、そのつど先生が相談に乗ってくださったりアドバイスしてくれたこともあり乗り切ることができました。筋トレだけでなく食事もすごく大事だと痛感しました。
また、トレーニング後に計測することがあったのですがEMSスーツを着ての筋トレはてきめんに効果がありました！コースは一旦終了しましたがまた機会があればこのトレーニングが良いなと感じました。今後、自身の環境の変化などでお世話になるときがあるかもしれませんがその時もこちらでお世話になれたらと思っています。