今まで何度もダイエット&リバウンドを繰り返していたので思い切って通うことにしました。まず食事指導で食べて良い物、食べていけない物を細かく書いてある表をいただきました。
食事制限せずに1ヶ月食べて良い物だけの生活にしただけで5キロ以上痩せて食事の大切さを痛感しました。
筋トレも正しいフォーム、どこの筋肉に効いているのか細かく丁寧に教えていただき非常にわかりやすく楽しくトレーニングできました。食事指導と筋トレで本当に痩せると実感しました。通って良かったと思います。