短期集中トレーニングを終えました。わたしは仕事の都合で2ヶ月半通いましたが、8キロダウンに成功しました！

行うことは、食事と運動というダイエットの王道とも言えることのみです。わたしは運動が苦手で自信がなかったのですが、無理なく取り組める内容でその日の体調にも合わせてプログラムを変えてもらえたのでまったくつらくなかったです。普通ならつらく単調な有酸素運動もVRトレーニングを取り入れられているのでたのしく｢気がついたら終わってます｣という感じでした！

食事制限はみなさん気にされるところだと思いますが、指導いただいた内容はすごくシンプルで実践しやすくポイントを守ってさえおけば外食だってできちゃいます！
この2ヶ月半わたしはおなかいっぱい食べてましたし、外食もしていました。ほんとにダイエットしてるの？と友人に言われるほどもりもりです。
指導される食事制限の内容は体に負担もなく、これはだめあれはだめではなく、なぜこれを取るべきなのか、どうしたらいいのかということを丁寧に教えて貰えますので、コースをやめた後も自信で続けて頑張ることができます。

通うか悩みましたが、通って大正解でした！