短期集中の16回コースを終了しました。長いコロナ禍でだらしなくなった身体に変化が見られ、とても満足しています。
コース開始時の時点で体重的には平均体重未満だったため、終了時の数字自体は1.5kg減ほどでしたが、筋肉は増量しつつ脂肪を減らすことができたので写真で身体のビフォーアフターを見比べると数字以上に身体に変化があったことを実感できました。特にお腹回りはかなりの変化がありました。
とても丁寧にトレーニングのやり方・食事管理について教えてもらえるので、コース終了後も効率的にボディメイクを続けられますし、自分ひとりでダイエットを始めるより確実にリバウンドしにくく理想的な身体に近づけると思います。